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　　昵稱(chēng)：練練　　血型：A型　　籍貫：江蘇 東臺　　生日：10月24日　　身高：168cm　　體重：50kg　　星座：天蝎座　　特長(cháng)：主持、聲樂(lè )、鋼琴　　學(xué)歷：本科　　畢業(yè)院校：北京電影學(xué)院本科　　簽約單位：練練工作室　　練束梅 一看驚艷　　曾經(jīng)有人在網(wǎng)上說(shuō)恰同學(xué)少年，練束梅非常的美麗，一上妝，非常像香港著(zhù)名影星翁紅。曾經(jīng)也有人在網(wǎng)上說(shuō)，練束梅這個(gè)奇怪的名字，自于她爸爸、媽媽和奶奶的姓。所演的主要角色大家閨秀陶斯詠，也像一位高潔的梅花?？墒蔷毷菲鋵?shí)還是一位很本分的女孩，含苞欲放。 看看練束梅的照片，就知道，她的美麗比較純樸，顯得比較健康，充滿(mǎn)生機?！　【毷烦錾诮K，曾在江蘇省戲劇學(xué)院學(xué)習三年，后考入了北京電影學(xué)院。除了《使命》，《恰同學(xué)少年》外， 她還在電視連續劇《傻小李元霸》中飾演一位活潑，俏皮，善解人意的云兒公主，古裝戲也可滿(mǎn)足女孩子們扮靚的心愿 。練束梅接的片子，有何群、張紹林等名導導演的，還與巍子、宋春麗、寧靜等資深影視明星合作，她只是一個(gè)學(xué)生，然而戲路正在逐漸開(kāi)闊。 除演藝之外，練束梅還拍過(guò)一些電視廣告片。對于學(xué)習影視表演專(zhuān)業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，這　　也是一種歷練?！　∩钪械木毷废矚g穿輕松舒服的休閑裝，融合著(zhù)自己健康挺拔的身材。她喜歡白色、藍色、軍綠色等自然的顏色，她希望一直從事著(zhù)演藝的行業(yè)。從恰同學(xué)少年出發(fā)，也許到垂垂老矣，不知道這個(gè)愿望能不能實(shí)現。不過(guò)，演藝，也只是這樣向前走?！　τ凇读餍猩冯s志，這女孩子們都喜歡看的流行雜志嘛，練束梅說(shuō)，只要能看到，她一定是時(shí)尚的超級擁躉，因為這大概是每一個(gè)時(shí)尚MM的必修功課，更何況是學(xué)習表演的呢。 等著(zhù)在雜志里一看驚艷，等著(zhù)在事業(yè)上逐漸的驚艷，是每一個(gè)女演員，永遠的美麗之夢(mèng)！

演藝經(jīng)歷

  2005年，參演由何群執導，張嘉譯、辛柏青、趙小銳等主演的刑偵題材電視劇《使命》，在劇中飾演剛從警校畢業(yè)的女警官王曉珊。2007年3月，主演谷智鑫、錢(qián)楓、徐亮等主演的人物歷史劇《恰同學(xué)少年》，在劇中飾演長(cháng)沙商會(huì )陶會(huì )長(cháng)的女兒陶斯詠；5月，在梅婷、張鐸領(lǐng)銜主演的都市情感劇《你一定要幸?！分酗椦菝髡娴暮媒忝藐惉?；7月，參演由巴特爾執導的年代劇《舞臺姐妹》。

  2008年7月，主演劇情片《前方后方》，在片中飾演身患重癥卻依然堅守著(zhù)本職工作的女醫生宋湘寧；11月，參演由黃健中執導的古裝劇《母儀天下》，在劇中飾演劉驁的第一任皇后許娥。

  2009年1月，與馮遠征、周杰、何琳聯(lián)合主演年代劇《陽(yáng)光普照大地》，在劇中飾演鄒狄克的妻子蘇慰慈；6月，在孫紅雷、黃志忠主演的軍旅劇《人間正道是滄?！分酗椦萆虾D幼醫院護士范媛；10月，主演由龐好執導的革命軍事劇《決戰黎明》，在劇中飾演內心似火、對世俗不屑一顧、對革命充滿(mǎn)激情的向紅。

  2010年3月，主演由金舸執導的劇情片《心靈風(fēng)暴》，在片中飾演命運多舛的宋美奐；5月，主演由沈嚴執導的都市劇《爸爸，我懷了你的孩子》，在劇中飾演婉約清新又善良的靜茹；9月，主演由習辛執導的情感倫理劇《七妹》，在劇中飾演內心充滿(mǎn)陽(yáng)光、永不言敗的七妹。

  2011年9月，與段奕宏、袁文康、小宋佳等共同主演戰爭劇《圣天門(mén)口》，在劇中飾演天門(mén)口酒館老板娘麥香，并憑借該劇入圍第19屆上海電視節“白玉蘭最具人氣女演員獎”；11月，參演周小剛執導的家庭情感劇《咱家那些事》，在劇中飾演四川農村姑娘紅妹。

  2012年12月，參演由夢(mèng)繼執導，黃志忠、柯藍、楊皓宇主演的古裝傳奇劇《皮五傳奇》，在劇中飾演美貌與智慧并存的皮五妻子孫孝姑。2013年3月，參演改編自歷史故事的古裝劇《趙氏孤兒案》，在劇中飾演程嬰的妻子宋香；6月，主演由高群書(shū)執導的家庭倫理劇《我們的生活比蜜甜》，在劇中飾演馬家二女兒馬玉英。

  2015年11月，主演改編自小說(shuō)《安娜·卡列尼娜》的話(huà)劇《我的妹妹，安娜》；同年，出演職場(chǎng)愛(ài)情劇《愛(ài)情沒(méi)有暫住證》。2016年3月，參演由滕文驥執導的年代劇《天倫》，在劇中飾演梅玉娟的女兒裴玉珠；4月，與李健、劉亭作共同主演當代農村題材劇《三妹》，在劇中飾演命運坎坷的民辦教師何三妹，并演唱了該劇的主題曲《不染》；9月，與吳謹言、張哲瀚等合作出演的神話(huà)劇《朝歌》開(kāi)機拍攝，在劇中飾演帝辛的妃子黃煙若；10月，與柯藍、唐曾、王鑫聯(lián)合主演民辦教師題材劇《我們光榮的日子》，在劇中飾演孫四海的妻子王小蘭。

  2017年3月，參加北京衛視明星跨界音樂(lè )真人秀節目《跨界歌王第二季》并演唱歌曲《野百合也有春天》；7月，參演獻禮建軍90周年的歷史片《建軍大業(yè)》。2018年7月，與聶遠、秦嵐、佘詩(shī)曼等合作主演清宮劇《延禧攻略》，在劇中飾演柔弱婉約的愉妃；8月，與楊爍、蘇青聯(lián)合主演三線(xiàn)建設題材劇《那些年，我們正年輕》，在劇中分飾雙胞胎姐妹向晴和孫儷；12月，出演由王凱、楊爍、董子健主演的當代題材電視劇《大江大河》，在劇中飾演質(zhì)樸溫暖且堅強獨立的韋春紅。

  2019年1月，其參演的古裝劇《皓鑭傳》開(kāi)播，在劇中飾演因嫉妒和利益而利用各種手段想要將李皓鑭置于死地的蕭紅葉。

社會(huì )活動(dòng)

  2009年5月，出任第十屆大學(xué)生心理健康節的形象大使，走進(jìn)北京師范大學(xué)與同學(xué)們分享自己的親身經(jīng)歷和心路歷程。2013年12月，受邀出席《新娘》雜志明星公益頒獎盛典，號召更多的人將心中的愛(ài)用行動(dòng)傳遞下去。

  2014年6月，作為擁抱天使走上街頭與“瓷娃娃”一起征集“萬(wàn)人擁抱”，并資助四名脆骨癥兒童進(jìn)行手術(shù)治療；同年，正式被聘任為“幸福列車(chē)和幸福盒子”公益項目的愛(ài)心大使，并積極參與關(guān)愛(ài)農村留守兒童的公益活動(dòng)。

  2016年5月，赴湖南湘西茶馬古道山區內洞市完小支教；6月，發(fā)起“天佑鹽阜老鄉”的公益捐助，并通過(guò)“壹基金”向災區捐款10萬(wàn)元人民幣，援助受災同胞度過(guò)難關(guān)；9月，參加第四屆中國國際女性影展，并被授予形象大使稱(chēng)號；11月，通過(guò)“春暉博愛(ài)兒童救助公益基金會(huì )”捐贈20萬(wàn)善款。

  2017年11月，作為“春暉博愛(ài)愛(ài)心大使”的練練，受邀出席了“有你才有家”春暉博愛(ài)慈善晚宴。2018年9月10日，“鄉村文藝復興”項目正式啟動(dòng)，練練擔任時(shí)代基金會(huì )公益大使；10月，受邀出席芭莎明星慈善夜，并現場(chǎng)捐助善款。

獲獎?dòng)涗?/h3>

   獲獎

• 2018-11全球華語(yǔ)金曲獎“最具影響力劇集歌曲”宮墻柳（獲獎）
• 2014-06STYLE風(fēng)格盛典“優(yōu)雅風(fēng)格明星獎”（獲獎）
• 2014-01美動(dòng)華人頒獎盛典“年度魅力突破獎”（獲獎）
• 2013-06風(fēng)尚公民榜樣大獎（獲獎）
• 2013-05第十九屆上海電視節“白玉蘭最具人氣女演員”（提名）
• 2016-05《鳳凰生活》雜志“最佳演藝飛躍獎”（獲獎）

  人物評價(jià)

    練練是一個(gè)對表演有著(zhù)自己的執著(zhù)和追求的演員，在劇本選擇、角色理解、人物塑造等各個(gè)方面，都注重細節，努力鉆研推敲；生活中的練練是個(gè)直來(lái)直去的單純女孩，平靜淡然，懂得珍惜知足。在《恰同學(xué)少年》中，練練的表演既含蓄內斂又活潑可愛(ài)，既古典優(yōu)雅又不乏時(shí)尚氣息，既深情款款又無(wú)比純潔。在《趙氏孤兒案》中，練練用不溫不火的表演，仔細把握分寸，用眼睛和面部表情的細微變化來(lái)體現人物心理，立體展現了宋香這個(gè)命運多舛的小人物的多面性，將這個(gè)市井少婦的愚鈍、嫉妒、貪財到失去孩子后的瘋癲、癡迷、隱忍，再到最后深明大義的慷慨赴死，全方位的塑造了出來(lái)。不論是在表演上還是在社會(huì )服務(wù)中，練練都在不斷實(shí)踐，尋求突破，是演藝圈中充滿(mǎn)正能量的一名演員。