【不是】

【看的時(shí)候隨便記的，大部分是卡拉莫的part，有待實(shí)操】

1用于關(guān)系：如果拿她和你X歲的時(shí)候相比，你會(huì )怎么評價(jià)？陳述你倆的共同目標和好意。約定一個(gè)“安全詞”，eg. 當我說(shuō)卡拉莫的時(shí)候我意味著(zhù)我需要時(shí)間去理解，當你說(shuō)卡拉莫的時(shí)候意味著(zhù)你需要傾聽(tīng)，我們就暫停下來(lái)。

2我們之前談到……你說(shuō)了……那么在什麼時(shí)候，你需要什么才能怎樣……Tan：如果我們在街上擦身而過(guò)互不相識，你穿著(zhù)你最?lèi)?ài)的衣服經(jīng)過(guò)我身邊，你希望給我留下什么印象？

3很多人結束一段關(guān)系，卻得不到完結感。對自己做過(guò)的事情負起責任，如果不能負起責任誠實(shí)面對，就永遠不會(huì )成長(cháng)和痊愈?！屛蚁肫饌€(gè)人經(jīng)歷: 還書(shū)的時(shí)候，那就是完結感。以及海島度假，誠實(shí)面對惹他人生氣了，才能成長(cháng)?！敖M成你人格的，是你的第三次和第四次嘗試-詹姆斯米切納”要讓道歉有意義，你必須承認事實(shí)。讓對方理解，我明白自己做過(guò)了什么。要道歉的話(huà)，絕對不能有 “如果” “但是” “為什么”復述對方的觀(guān)點(diǎn)，“這讓你有什么感覺(jué)？”“你在對自己說(shuō)一個(gè)咒語(yǔ)。自我開(kāi)放我的感受，愛(ài)自己，才能開(kāi)始對自己的感情負責” 可提問(wèn)你覺(jué)得你在做什么的時(shí)候負起責任了-“每個(gè)人都會(huì )害怕(這件事)吧？開(kāi)始對別人產(chǎn)生依戀”-“不是的”-“你不害怕？”-“不，因為我相信自己，愛(ài)自己”

5詢(xún)問(wèn)未來(lái)的打算你對未來(lái)有什么憧憬

6你希望的目標看看你帶來(lái)的影響，你值得慶祝自己

7這里馬場(chǎng)的環(huán)境和你的有什么不同嗎？“不是的，沒(méi)什么不同，是你不同，你關(guān)注了自己，讓自己放松安靜了下來(lái)”

8理解你曾經(jīng)做過(guò)的行為背后“據我的了解，這種行為，你得到的(某種東西)能給你解脫，幫助你逃避放松，你是想從什么里面得到什么(解脫)呢”“ 謝謝你的分享，這些幫助我理解了你的人生境地、你過(guò)去的經(jīng)歷，也了解了這座房子的歷史。你的心理和這座房子關(guān)系很大，你每天走進(jìn)這個(gè)房子，都會(huì )不自覺(jué)的產(chǎn)生這些感覺(jué)?！薄?我知道你的理智，一直在說(shuō)這不是你的錯，但你要從情感上真正地去接受 ” “ 我們都不是自己最糟糕的結果，我們有機會(huì )成長(cháng)為更好的人創(chuàng )造，讓自己快樂(lè )的生活 ”

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抓住對方所說(shuō)的字眼，“ 這意味著(zhù) ”之前你熱愛(ài)過(guò)，你的愛(ài)發(fā)生了變化嗎（更中性的敘述，而不是直接問(wèn)-你的愛(ài)改變了嗎）你有過(guò)的成就，你是否曾想到過(guò)； 想象一下，你當時(shí)走下舞臺時(shí)的心情； 你的夢(mèng)想給了你這樣的巔峰時(shí)刻有時(shí)候我們會(huì )忘記，因為消極的東西太顯眼； 你應該想象你飄下舞臺的時(shí)候，同時(shí)對自己說(shuō)，我的夢(mèng)想不會(huì )傷害我，我的夢(mèng)想給了我一生最美好的時(shí)刻。做夢(mèng)也沒(méi)關(guān)系，It's OK 而當你又開(kāi)始想，我不確定有沒(méi)有可能，Stop it- “黑光是誰(shuí)？”- “拍照的目的是塑造一個(gè)人格，你會(huì )怎么形容自己？” -“ ”-“我認為這不應是唯一的adj”-“你來(lái)告訴我，你想到的形容自己的詞”- “淡定，伶俐，自如”這些可以用于擺姿態(tài)的形容詞可以用來(lái)表現黑光你嘗試的次數越多，越經(jīng)?；孟肽愕奈磥?lái)你的可能，那些白日夢(mèng)會(huì )變成真正的夢(mèng)想，你的信念也會(huì )更堅定。Tan：你可以從印花圖案中選擇搭配的顏色